Século XXI, era de avanços tecnológicos, globalização, produção e lucro a todo vapor. Correria única para dar conta dos afazeres profissionais, pouco tempo, muitas exigências. Mas será que a manutenção da saúde e o bem-estar dos funcionários vêm acompanhando o mesmo ritmo? É exatamente disso que trata a Ginástica Laboral, uma atividade física orientada, praticada coletivamente durante o horário do expediente e prescrita de acordo com a função realizada pelo trabalhador.
A GL, como é conhecida, surgiu em 1925 como ginástica de pausa para operários, inicialmente na Polônia. No Brasil, a implantação da ginástica na empresa foi efetuada a primeira vez pela Federação de Estabelecimento de Ensino Superior em Novo Hamburgo - FEEVALE, através da Escola de Educação Física, em 1973.
A grande finalidade dessa atividade é a melhoria da saúde física do funcionário, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais que, além de trazerem riscos de saúde, representam custos operacionais para a empresa: “Os benefícios para os empregados são imensos, como melhora no estado de saúde geral, aumento da capacidade de concentração no ambiente de trabalho e melhoria na relação interpessoal. Além disso, o funcionário se sente valorizado, tendo um momento voltado para saúde, muitas vezes lúdico e relaxante”, afirma Pedro Goulart, professor de Educação Física e sócio da APG Condicionamento Físico.
Thatiana Soares, analista de 27 anos, já praticou a GL no escritório da sua empresa e simplesmente adorou a experiência: “Era ótimo! A melhor parte é que você ri, se diverte, esquece os problemas. É um momento onde toda a equipe fica unida, inclusive gerentes. Adorei a experiência”, afirma.
A GL é defendida pelos especialistas como uma verdadeira arma contra o sedentarismo, estresse, depressão e ansiedade. Também melhora a flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e resistência, promovendo uma maior mobilidade e postura. Além disso, reduz a sensação de fadiga ao final do dia, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.
Enfim, assim como quem pratica, quem proporciona também tem muito o que comemorar, afinal, colaboradores felizes e saudáveis são mais produtivos, geram mais lucro e reduzem despesas por afastamento médico, acidentes e lesões. E isso, segundo Goulart, pode ser realizado por qualquer empresa: “A atividade laboral pode ser empregada em todos os tipos de empresa e em todos os setores que existam dentro dela, tendo exercícios especificamente elaborados para cada uma dessas áreas”, explica ele.
Mas, o mais importante, é que para uma prática de GL eficiente e sem risco, as atividades devem ser sempre conduzidas por um professor de Educação Física formado e treinado.
